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自由自在原地跑

更新时间:2017-12-5 18:50:49

自由自在原地跑   作者 徐鸣

    慢跑对于长期坐办公室的白领或者年长者来讲,是最合适最经济的健身运动。但到了冬季,室外天寒地冻不适于慢跑,于是我受健身房里的跑步机启发,“发明”了在家中阳台上原地跑。如此人便可以在室内很小范围内风雨无阻、不畏严寒、自由自在地开展活动了,且边跑边可以环顾四周看野眼望风景。不像健身房里尽吸大家呼出的二氧化碳;并能节省时间,想健身就健身;节约开支,不用另外花钱购买跑步机,可效果基本等同。

    现在我有空就上阳台原地慢跑一阵。我还根据形势随时加入趣味性和知识性元素。比如北京奥运前,我在地图上量出上海距北京的公里数,然后计划用多少天“跑”到北京。另外,跑步时顺便回忆回忆“沿途”的风味土产,像什么苏州豆腐干、无锡肉骨头、南京鸭胗干、镇江肴肉、符离集烧鸡、天津麻花、北京蜜饯等,即刻让人口中生津、脚底生风。同样,办公室里照样可以原地跑。十几分钟慢跑下来,人顿时精神倍增,工作起来更有劲。

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